Sunday Afternoon Tatami Yoga @Kagurazaka

 🎥Movieイベントの様子https://youtu.be/KAjiJafFP6A 　Do you want to start "Yoga" exercise for your body? Do you want to be relax on Tatami? Do you want to have a good day?

YOGA experience on Tatami🧘‍♀️畳の上でヨガを教わろう！Welcome to Monthly Yoga meetup / This open lesson is organizing for you each only second Sunday.

Pick up point At the venue https://goo.gl/maps/WHscRXXWNu6LTEys5 Location https://goo.gl/maps/WHscRXXWNu6LTEys5

【Event Schedules of ALLすべてのイベントスケジュール】 https://www.meetup.com/Welcome-Tokyo/events/

Our yoga lesson is supporting your level always. Also teaching in English(also Japanese too). So please feel Free to practice and Learn yoga skill.

★What you can experience at meetup. I’ll instruct Indian traditional yoga, Hatha yoga and Ashtanga yoga. I am considering to do Hatha and Ashtanga yoga alternately each month. ●Hatha yoga is the yoga focusing on pranayama(inhalation and exhalation).By bringing the proper amount of the oxygen to the brain, you can relax your mind. Hatha yoga is relatively gentle yoga. ●Flow of Hatha yoga 1h and half Chant a starting mantra→Warming up→Asana(pose)→Shavasana(relaxing posture)→Chant a closing mantra. End •Pranayama(breathing),Asana(posing), Meditation are all included in one class. •Through all the Asana(posing), I’ll describe their benefit to the body, and proper adjustment to prevent injury. Do not need to worry if there are any difficulty postures, l’ll always provide variations for them. Any generation, gender, yoga beginner, practitioners are all welcome

●Ashtanga yoga is a yoga focusing on breathing while doing the continuous movement of Sun salutation, Asana(posture). Ashtanga yoga is considered to be a moving meditation and pretty intense. ●Flow of Ashtanga yoga. (Chant a starting mantra→Demonstrate Sunsalutation→other(posing)→Shavasan(relaxing posture) Sun salutation is the continuous movement in the beginning for warming up. •Pranayama(breathing),Asana(posing), Meditation are all included in one class. •In the end, lot of sweat. There are always variations for difficult posture so do not need to worry, everyone can participate

【 Things to bring 】 Please bring the following things by yourself. Necessary: yoga mat, changing, water, face towel. Optional: yoga rug(or bath towel), yoga block, Yoga stripe.

◆Yoga experience of instructor Starting from 18years old (2 year) Get RYT200 in Rishikesh India All the instruction will be in English.

【Details】 ○Pick-up point & time : Front of the venue 12:45-12:55 https://goo.gl/maps/WHscRXXWNu6LTEys5 ○Meetup time : 13:00-15:00 ○Location : Kagurazaka Community Center *15 Tansumachi, Shinjuku, Tokyo https://goo.gl/maps/WHscRXXWNu6LTEys5 ○Price : 1500 yen one person ※no insurances ※There is no changing-room

【Precautions for participation】 https://www.welcometokyoevents.com/notes-on-participation 【Cancel Policyキャンセルポリシー】 https://www.welcometokyoevents.com/eicomukiyaku-1

体験型のイベントです⭐︎ ヨガをして、体は直ぐに温まります🌞 癒される畳の上でやるヨガは最高です！

体を動かして充実した休日を過ごしましょう🧘‍♀️🧘‍♂️

★Meetupのヨガで体験できること。 インドと伝統的な流派のヨガ、アシュタンガヨガとハタヨガを教えています。この流派を毎月交互にやろうと思っています。インストラクションは全て英語で行います（日本語のアシストもあります）。 ●ハタヨガとは呼吸に集中するヨガ。脳に十分な酸素を届けることで、精神をリラックスさせます。強度の比較的やさしいヨガです。 ●アシュタンガヨガとは連続した激しい動きアーサナ(ポーズ)に呼吸を合わせる。動きの瞑想のヨガで、強度が高いヨガとなっています。

【 持参するもの 】 参加の際は下記の物を持参ください。 必須：ヨガマット、着替え、水、フェイスタオル 必要な人だけ：ヨガラグまたはバスタオル、ヨガブロック(必要な人だけ)

◆インストラクターのヨガ経歴 18歳からヨガを始めて2年目。 インドのリシュケシュでRYT200取得。 英語でインストラクション可能。

【詳細】 ・待ち合わせ：12:45 - 12:55 会場前　https://goo.gl/maps/WHscRXXWNu6LTEys5 ・体験、練習時間：13:00 - 15:00 ・場所：牛込箪笥区民ホール　https://goo.gl/maps/WHscRXXWNu6LTEys5 ・参加費：1500円/一人（ヨガマット、飲み物はご自身で持参ください） ・保険無し ※動きやすい服装で来てください。更衣室はありません。

【参加前の注意事項　必読】 https://www.welcometokyoevents.com/notes-on-participation

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